นาฬิกาแห่งสินค้า

ในกรณีปกติทั่วไปคนเรามักจะพบแพทย์เมื่อมีอาการเจ็บป่วยไม่สบายเท่านั้น ดังนั้นคงสงสัยกันว่า ในเมื่อเราสุขภาพแข็งแรงดีไม่ได้เจ็บไข้ได้ป่วย ทำไมต้องไปตรวจร่างกายด้วย แต่ในภาวะปัจจุบันทุกคนมีหน้าที่รับผิดชอบ และภาระกิจรัดตัว ดังนั้นความสมบูรณ์ทางสุขภาพ จึงเป็นปัจจัยสำคัญยิ่งกับการดำรงชีวิตในสังคมปัจจุบัน และการตรวจสุขภาพเคลื่อนที่คือ การตรวจร่างกายและการตรวจในห้องปฏิบัติการเพื่อค้นหาสิ่งผิดปกติของร่างกายซึ่งอาจแอบแฝงซ่อนเร้นอยู่ โดยไม่แสดงอาการใด ๆ ดังนั้น ความมุ่งหมายของการตรวจสุขภาพเคลื่อนที่ประจำปีคือ เพื่อที่จะทราบว่าร่างกายยังปกติสมบูรณ์แข็งแรงอยู่หรือไม่ เพื่อค้นหาโรคที่แอบแฝงอยู่ ซึ่งอาจจะพบระยะแรกของโรคหรืออาจพบแนวโน้มที่จะเกิดโรคต่างๆ โดยผู้เป็นโรคเองยังไม่รู้ตัว เช่น วัณโรค, ความดันโลหิตสูง, เบาหวาน, โรคหัวใจ, โรคมะเร็งในระยะเริ่มต้น เป็นต้น โดยการพบโรคในระยะเริ่มต้นนั้น หากรักษาทันย่อมได้ผลดีที่สุดเพราะบางโรคสามารถรักษาให้หายได้และบางโรคก็สามารถป้องกันมิให้อาการของโรคลุกลามรุนแรง เพื่อที่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์ในการปฏิบัติตนให้มีสุขภาพอนามัยดีทั้งร่างกายและจิตใจ, พร้อมทั้งได้ทราบถึงปัญหาสุขภาพต่างๆ และคำแนะนำเกี่ยวกับการให้วัคซีนป้องกันโรคต่างๆ อีกด้วย

นอกจากการตรวจคัดกรองโรคแล้วการตรวจสุขภาพเคลื่อนที่ยังจะสามารถทำให้ทีมบุคลากรทางการแพทย์สามารถประเมินปัจจัยเสี่ยงต่อสุขภาพของท่าน เพื่อที่จะสามารถแนะนำท่านให้หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงเหล่านั้นอย่างถูกวิธีได้ นอกจากนั้นยังมีการให้ข้อมูลท่านในเรื่องการฉีดวัคซีนเพื่อสร้างเสริมภูมิคุ้มกันที่สมควรได้รับในแต่ละคน รับคำแนะนำเรื่องยาหรือสารอาหารเสริมเพื่อเสริมสร้างสุขภาพและป้องกันโรคที่เหมาะสมในแต่ละคน อีกทั้งได้รับคำแนะนำด้านอื่นๆ เช่น เรื่องการกินอาหารและการออกกำลังกายที่ช่วยทำให้สุขภาพท่านดีขึ้นได้อีกด้วย สุดท้ายนี้การที่ท่านได้มาตรวจสุขภาพเคลื่อนที่นั้น ก็เพื่อเป็นการคงสภาพร่างกายของท่านให้ยังแข็งแรงดีเหมือนเดิมและยังได้รับข้อมูลในการส่งเสริมสุขภาพให้แข็งแรงยิ่งขึ้น รู้จักวิธีการหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงทางสุขภาพและอาจได้รับการวินิจฉัยโรคและการรักษาอย่างทันท่วงทีตั้งแต่เริ่มมีปัญหาสุขภาพโดยที่ไม่ต้องรอให้มีอาการผิดปกติ เพื่อที่จะทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนของโรคนั้นๆให้น้อยที่สุด โดยควรตรวจกับแพทย์ผู้ซึ่งมีความเข้าใจทั้งตัวโรคเข้าใจถึงความรู้สึกนึกคิดของท่านเข้าใจบริบททั้งด้านครอบครัว อาชีพ ชุมชน วัฒนธรรมและศาสนาของท่าน เพื่อการดูแลที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะที่ดีที่สุดสำหรับท่าน

เมล็ดเจียหรือเมล็ดเชียธัญพืชตัวจิ๋วแต่มากด้วยประโยชน์ขึ้นชื่อว่าเป็นตัวช่วยลดน้ำหนักแต่รู้ไหมว่าเมล็ดเจียไม่ได้มีดีแค่ช่วยลดน้ำหนักนะ ยังป้องกันโรคและบำรุงสุขภาพของเราได้อีกด้วยเชื่อว่าหลายคนคงรู้จักเมล็ดเจียกันมาบ้างแล้วจากสรรพคุณหลายข้อของเมล็ดเจียที่ดีต่อสุขภาพทั้งช่วยป้องกันโรคและดูแลสุขภาพของเราให้แข็งแรง โดยเฉพาะเรื่องการลดน้ำหนัก แต่อาจยังไม่รู้กันว่าเมล็ดเจียตัวจิ๋วที่เราชอบทานนั้นมีประโยชน์แอบซ่อนอยู่อีกมาก เรียกว่าประโยชน์คับเมล็ดเลยก็ว่าได้ วันนี้กระปุกดอทคอมจึงขออาสาพาทุกคนมาทำความรู้จักเจ้าเมล็ดเจียตัวจิ๋วนี้กันให้มากขึ้นว่าทำไมเมล็ดเจียจึงเป็นธัญพืชมากประโยชน์ที่เราควรกินให้ได้ทุกวัน

จากหลักฐานทางโบราณคดีพบว่าเมล็ดเจียเป็นพืชที่มีอายุมานานกว่า 3,500 ปีก่อนคริสตกาลตั้งแต่สมัยอาณาจักรแอซแท็กและอาณาจักรมายันในทวีปอเมริกา มีความหมายว่าความแข็งแรงเพราะชาวแอซเท็กและชาวมายันนิยมนำมาบริโภคเป็นอาหารหลักเหมือนกับธัญพืชทั่วไป เช่น ข้าวโพดและถั่ว โดยพวกเขาจะนำเอาเมล็ดเจียมาบดรวมกับแป้ง คั้นเป็นน้ำมันออกมาเพื่อใช้ดื่มหรือไว้ปรุงอาหารด้วยความเชื่อที่ว่า เมล็ดเจียมีสรรพคุณทางยาที่ช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรงนั่นเอง ต่อมาในยุคล่าอาณานิคมของสเปน ฝั่งอเมริกาใต้ตกเป็นเมืองขึ้นของสเปนทำให้เมล็ดเจียกลายเป็นอาหารต้องห้าม โดยผู้นำสเปนในยุคนั้นประกาศว่าห้ามเพาะพันธุ์เมล็ดเจียอีกต่อไปทำให้เมล็ดเจียค่อย ๆ สูญพันธุ์ไปเรื่อย ๆ กระทั่งเข้าสู่ยุคของอเมริกาสมัยใหม่ นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบพันธุ์พืชเมล็ดเจียอีกครั้งจึงเกิดการค้นคว้าวิจัยถึงประโยชน์ของพืชพันธุ์ชนิดนี้ และเริ่มมีการขยายสายพันธุ์กระทั่งกลายมาเป็นสายพันธุ์เมล็ดเจียที่เราใช้บริโภคกันจนทุกวันนี้

เมล็ดเจียเป็นพืชในกลุ่มเครื่องเทศตระกูลเดียวกับกะเพราหรือมินต์ มีชื่อทางพฤกษศาสตร์ชื่อว่า Salvia Hispanica L.ลักษณะลำต้นสูงประมาณ 4-6 ฟุต เป็นพืชให้เมล็ดเล็ก ๆ มีสองสีคือดำและขาว เปลือกนอกเมล็ดพองตัวได้เหมือนเม็ดแมงลัก พืชชนิดนี้จะเจริญเติบโตได้ดีในพื้นที่ที่มีอากาศหนาวเย็น และเป็นพืชเศรษฐกิจที่นิยมปลูกกันมากในทวีปอเมริกา ได้แก่ ประเทศเม็กซิโก สหรัฐอเมริกา อาร์เจนตินา โบลิเวีย เอกวาดอร์และกัวเตมาลา นอกจากนี้ก็ยังปลูกได้ในประเทศออสเตรเลีย ส่วนในประเทศไทยมีการเพาะพันธุ์เมล็ดเจียในหลายจังหวัด ส่วนใหญ่คือ ลำปาง กาญจนบุรี ฯลฯ

เพราะในแสงแดดนั้นมีรังสี UVA ตัวร้ายที่ไม่ได้ทำให้ผิวเราไหม้หรือแสบร้อนเหมือนรังสี UVB แต่รังสี UVA มีผลเสียต่อผิวมากกว่านั้นเพราะมันจะซึมลึกเข้าสู่ผิวชั้นใน และมีผลต่อการสร้างเม็ดสีเมลานิน ทำให้เราผิวคล้ำขึ้น เกิดจุดด่างดำ เกิดริ้วรอยก่อนวัย เพราะแสงแดดจะเข้าไปทำลายคอลลาเจนและอิลลาสทิลในผิว ทำให้เกิดริ้วรอยและความยืดหยุ่นของผิวก็จะลดลง ถ้าได้รับมากเกินไปอาจทำให้การสร้างเม็ดสีเมลานินผิดปกติ และก่อให้เกิดโรคมะเร็งผิวหนังตามมาได้

ควรเลือกใช้โลชั่นที่ให้ความรู้สึกเย็นสบายต่อผิว

ซึ่งมีคุณสมบัติคืนความชุ่มชื้นให้กับผิวได้เป็นอย่างดี วิธีการทาครีมกันแดดที่ถูกต้อง ถ้าต้องเผชิญกับแสงแดดแรงๆควรทาครีมกันแดดซ้ำทุกๆ 2-3 ชั่วโมง หรือบ่อยกว่านั้น ถ้าหากคุณว่ายน้ำหรือทำกิจกรรมกลางแจ้ง เพราะครีมกันแดดจะมีปฏิกิริยาต่อแสงแดด ทำให้ประสิทธิภาพในการป้องกันลดลง จึงจำเป็นต้องทาครีมกันแดดซ้ำตลอดวัน การทาครีมกันแดดยี่ห้อไหนดีควรทาให้ทั่วทั้งตัว ไม่เน้นจุดใดจุดหนึ่ง โดยเฉพาะจุดที่เรามักจะลืม หรือทายาก นั่นคือแผ่นหลัง ด้านหลังขา หรือถ้าเป็นที่ใบหน้าก็ไม่ควรลืมบริเวณจมูกและหูด้วย

มาดูวิธีง่ายๆ แต่เกิดประโยชน์สูงสุด

1. ควรทาก่อนออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้ง ประมาณ 15 นาที – ครึ่งชั่วโมง เพื่อให้ยาแห้งและจับตัวกับผิวชั้นหนังกำพร้า เป็นที่เรียบร้อยก่อน
2. ครีมกันแดดยี่ห้อไหนดีควรทาตามปริมาณที่กำหนด คือ 2 gm./cm2 โดยมักพบว่าผู้ใช้สามารถจะทาหนาเพียง 0.5 gm./cm2 เท่านั้น
3. ในขณะที่ตากแดดเป็นเวลานานๆ หรือมีกิจกรรมที่มีเหงื่อ เปียกน้ำ ย่อมทำให้ความสามารถของยาเสื่อมลง ควรทาซ้ำบ่อยๆ เพื่อคงประสิทธิภาพไว้ทุกๆ 2 ชั่วโมง
4. ควรทาให้หนาสม่ำเสมอทั่วทั้งใบหน้า เพราะการทาไม่ทั่วจะทำให้เกิดผิวไหมบางส่วนได้ โดยเฉพาะต้นคอ และขมับที่พบบ่อยๆ
5. ควรทากันแดดทุกวัน เพราะรังสี UV เป็นรังสีที่ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า สามารถทะลุผ่านกำแพง และกระจกได้อย่างสบาย

การใช้ครีมกันแดดยี่ห้อไหนดีอย่างสม่ำเสมอไม่ว่าจะฤดูกาลไหน ครีมกันแดดก็เป็นสิ่งสำคัญในการช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดซึ่งมีส่วนทำลายผิวให้เกิดความเหี่ยวย่น การทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวันจึงเป็นเสมือนการสร้างเกราะคุ้มกันให้กับผิวหน้า ถ้าหากว่าคุณไม่ค่อยได้เผชิญกับแสงแดดแรงๆ ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15 ก็ถือว่าเพียงพอแล้วในช่วงกลางวันที่แดดจ้า การหลบแดดถือว่าเป็นวิธีป้องกันผิวที่ดีที่สุด หรือถ้าต้องไปเผชิญแสงแดดในตอนกลางวันกันจริงๆ คุณควรสวมหมวก ปีกกว้าง สวมแว่นกันแดด และใส่เสื้อผ้าโทนสีเข้ม เนื้อหนา ซึ่งจะช่วยป้องกันการทะลุผ่านของรังสี UV ทั้ง UVA ที่เป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดผิวคล้ำและริ้วรอย UVB ที่ทำให้ผิวไหม้เกรียมได้ในระดับหนึ่ง

ใครอยากมาเรียนทำอาหารกับเมนูสุดพิเศษเข้ามาอ่านบทความนี้เลยจร้า ซึ่งเป็นเมนูอาหารที่เป็นแบบว่าน่ากินมาก ๆ และเป็นที่ยอดฮิตตามท้องถนนข้างทางทั่วไปอาหารนั่นก็คือผัดไทยกุ้งสดครับ เราอาจจะได้เห็นเมนูอาหารแบบนี้ถึงแม้ว่าส่วนใหญ่ที่ได้เห็นนั้นอาจจะอยู่ตามถนนคนเดินก็ตามที แต่ว่ารสชาติและความนิยมของมันนั้นดีอย่างยิ่งครับ อาจจะเนื่องจากว่ามันมีรสชาติมัน ๆ แห้ง ๆ และกรอบ ๆ ผัดไทยจึงรู้สึกว่าทานง่ายขายคล่องเอามาก ๆ

เรียนทำอาหารผัดไทยกุ้งสดกับเมนูยอดฮิต

หลาย ๆ คนอยากรู้สูตรอาหารเหล่านี้มานานก็เลยลองไปเรียนทำอาหารกันมาดูครับ แต่มาอ่านบทความนี้ก็สามารถเอาไปลองผิดลองถูกในเรื่องของการทำอาหารเองได้บ้างครับ แต่ก่อนที่จะเรียนทำอาหารเหล่านี้ผมแนะนำให้ไปตั้งเป้าหมายในเรื่องของการทำอาหารก่อนนะครับถ้าใครยังไม่อ่านแนะนำให้ไปอ่านที่บทความนี้ดูครับเป็นเรื่องของการเรียนทำอาหารและการตั้งเป้าหมายทั้งนี้ก็เพื่อให้ทุกคนนั้นรู้เป้าหมายของตนเอง จะได้ไม่ไปลองผิดลองถูกจนเสียการเสียงานของตัวเองครับ

เมนูผัดไทยถือว่าเป็นที่รู้จัก และเป็นที่ยอดฮิตในการสั่งซื้อไม่ว่าจะเป็นร้านอาหารข้างถนนจนถึงอาหารระดับโรงแรมหรู เมนูผัดไทยกุ้งสดผมว่าก็ยังเป็นที่ยอดฮิตของคนทุกยุคทุกสมัยจริง ๆ ดังรสชาติของอาหารที่แปลก ๆ น่ารับประทาน อีกทั้งยังทานง่ายด้วยหล่ะ เพราะเป็นอาหารแห้งใส่จาน ใส่ถุง ใส่กระดาษ ก็สามารถเดินทานได้แบบไม่เกรงใจใครเลย ฮ่าๆ เอาเป็นว่าถ้าใครอยากเรียนทำอาหารจริง ๆ เนี่ยแนะนำให้ไปเรียนทำอาหารกับโรงเรียนสอนทำอาหารชื่อดังของหม่อมหลวงพวง ทินกร ได้เลยนะครับ ถ้าสนใจสามารถเข้าไปดูรายละเอียดได้ที่เว็บไซต์ครับ http://www.mlpuang.com/

พอดีผมมีโอกาสเข้าไปอ่านบทความเกี่ยวกับหมอสมหมายและวิถีชีวิตของท่านมาครับ ผมเลยสงสัยว่าเค้าสามารถรักษาอาการโรคมะเร็งหายหรือเปล่าครับ แต่เห็นเขาบอกว่าอาจจะไม่หายขาด แต่พอให้ทุกเลาและอยู่กับลูกกับหลานได้นานมากยิ่งขึ้น แต่อีกหลาย ๆ กระแสตามเว็บบอร์ดเท่าที่ลองหาข้อมูลดูมาจากเว็บไซต์ยอดนิยมอย่างพันทิปบ้างก็บอกว่าดี บ้างก็บอกว่าไม่ดี กระแสเรื่องการรักษาโรคมะเร็งและการทานยา ไม่เคยตรงเป็นแนวเดียวกันสักที

ขอคำแนะนำเรื่องการซื้อยากับหมอสมหมายหน่อยครับ

ท่านผู้อ่านคนไหน เคยมีประสบการณ์เรื่องการใช้ หรือว่าทานยารักษาบรรเทาอาการของโรคมะเร็งของหมอสมหมายรบกวนแนะนำและให้ความคิดเห็นแก่ผมด้วยครับ อยากรู้ว่าดีจริงหรือเปล่า แต่เรื่องการรักษาเองผมก็เข้าใจดีครับว่าอาจจะยังรักษาไม่หายขาด แต่ถ้าพอทำให้อยู่กับลูกกับหลานได้นาน ๆ ในส่วนนี้ก็น่าคิดอยู่ครับ เผื่อจะได้แนะนำคนอื่นได้ แต่ถ้าราคาแพงเกินไป ก็กลับมาคิดเพิ่มอีกอ่ะ ต้องดูให้รู้ว่าผลเป็นจริงหรือเปล่า เพราะกระแสในเน็ตมีทั้งดีและไม่ดี

ขอถามอีกเรื่องหนึ่งครับ ซื้อกับเจ้าไหนบ้างอ่ะครับ ผมเห็นขายกันหลายเจ้าเลย ร้านไหนจะขายดีสุด ๆ เนี่ย เห็นเขาบอกว่าร้านที่เมืองทองธานีก็ขายดีเอามาก ๆ บริการดีด้วย ไม่รู้ว่าเป็นสายตรงมาจากต้นตำหรับของคุณหมอสมหมายเลยหรือเปล่า อย่างไรก็ตามเพื่อนๆ  พี่ ๆ ผู้อ่านทุกท่านอยากแนะนำอะไร รบกวนแนะนำผมหน่อยนะครับ เดี๋ยวก่อนอื่นเลยส่วนตัวผมเองจะไปลองสั่งซื้อสินค้าจากเว็บไซต์นี้ดูครับ http://www.gherbshop-mt.com/